por Eng. da Meditação | jan 8, 2024 | artigos
Dirigir em meio ao trânsito caótico das grandes cidades pode ser uma tarefa estressante e desafiadora para muitos motoristas. A pressa, as buzinadas e a impaciência dos demais condutores podem facilmente fazer com que percamos a calma e a atenção necessária para uma...
por Eng. da Meditação | jan 8, 2024 | artigos, Benefícios, Iniciantes, Meditação e Saúde Mental, Mindfulness, Práticas Diárias, Técnicas de Meditação
Práticas de Meditação para Relaxar a Mente Agitada Você já sentiu a sua mente tão agitada a ponto de parecer impossível encontrar paz interior? A correria do dia a dia, as pressões do trabalho e os desafios pessoais podem deixar a nossa mente sobrecarregada, gerando...
por Eng. da Meditação | jan 8, 2024 | artigos
Integrar a prática da atenção plena na vida diária pode ser transformador. O mindfulness, ou atenção plena, é uma técnica que envolve estar consciente e totalmente presente no momento, sem julgamentos. Esta prática tem ganhado destaque nos últimos anos, proporcionando...
por Eng. da Meditação | jan 8, 2024 | artigos
Muitas pessoas lidam com a raiva em seu dia a dia, e a meditação tem se mostrado uma ferramenta eficaz para o controle desse sentimento tão comum. A prática da meditação para o controle da raiva oferece estratégias poderosas para alcançar a calma interior e lidar com...
por Eng. da Meditação | jan 7, 2024 | artigos
Quando se trata de buscar autoconhecimento e conexão espiritual, a meditação desempenha um papel fundamental. E se combinarmos esse poder introspectivo com a influência da lua crescente, podemos potencializar ainda mais os benefícios dessa prática. A meditação da Lua...