por Eng. da Meditação | jan 7, 2024 | artigos
Meditar para ser ativamente calmo e calmamente ativo é uma prática que tem ganhado cada vez mais atenção nos dias atuais. Neste artigo, exploraremos o poder da meditação para alcançar um estado de serenidade dinâmica, capaz de equilibrar a ação e o repouso de forma...
por Eng. da Meditação | jan 7, 2024 | artigos
Meditar ajuda a melhorar o caráter através da prática da atenção plena e do autoconhecimento. A meditação tem o poder de transformar a maneira como pensamos, agimos e interagimos com o mundo ao nosso redor. Ao cultivar a paz interior e a compaixão, a meditação pode...
por Eng. da Meditação | jan 7, 2024 | artigos
A meditação é uma prática milenar que tem sido cada vez mais reconhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde física e mental. A palavra chave “Meditação ajuda a você ser mais resiliente” reflete exatamente como essa técnica pode desempenhar um papel...
por Eng. da Meditação | jan 7, 2024 | artigos
Mindfulness na atividade criativa: Liberte sua expressão interior Você já se pegou distraído ao tentar ser criativo em algum momento? Muitas vezes, tendemos a nos perder em pensamentos, preocupações e ansiedades, impedindo a nossa capacidade de se conectar com o...
por Eng. da Meditação | jan 6, 2024 | artigos
A meditação é uma prática milenar que tem se mostrado eficaz no alívio do estresse e da ansiedade, especialmente em momentos desafiadores. Para quem sofre com crises de pânico, a meditação pode ser uma ferramenta poderosa para encontrar calma e equilíbrio emocional....