por Eng. da Meditação | jan 9, 2024 | artigos
A meditação e o mindful eating têm se mostrado estratégias poderosas para promover uma relação mais saudável e consciente com a comida. Com a crescente preocupação com a saúde mental e física, muitas pessoas estão buscando maneiras de se reconectar com seu corpo,...
por Eng. da Meditação | jan 9, 2024 | artigos, Benefícios, Iniciantes, Meditação e Saúde Mental, Mindfulness, Práticas Diárias, Técnicas de Meditação
Técnicas de meditação comprovadas para ajudar a lidar com a dor. Para muitas pessoas que sofrem com dor crônica, encontrar alívio pode ser uma busca desafiadora e frustrante. Felizmente, a meditação vem se mostrando uma ferramenta eficaz no manejo da dor, permitindo...
por Eng. da Meditação | jan 9, 2024 | artigos
A meditação tem sido uma prática milenar que, ao longo dos anos, tem ganhado cada vez mais destaque na busca por uma vida plena e saudável. Neste artigo, exploraremos a importância da meditação para a longevidade e como a prática regular pode impactar positivamente a...
por Eng. da Meditação | jan 9, 2024 | artigos
Descobrindo a conexão entre a meditação e a alimentação consciente, é possível embarcar em uma jornada transformadora em direção a uma relação mais saudável com a comida. Ao integrar práticas de mindfulness nas refeições diárias, é possível estabelecer hábitos...
por Eng. da Meditação | jan 9, 2024 | artigos, Meditações Crianças, Recursos e Ferramentas, Técnicas de Meditação
Exemplos práticos de meditações adaptadas para crianças. Meditar é uma prática milenar conhecida por trazer inúmeros benefícios para a saúde física e mental. No entanto, muitas pessoas ainda não estão cientes de que a meditação também pode ser benéfica para as...