por Eng. da Meditação | dez 24, 2023 | artigos, Meditações Ansiedade
A ansiedade social é um desafio enfrentado por muitas pessoas ao redor do mundo, causando desconforto e limitando a capacidade de interação em situações sociais. Para lidar com esse problema, a meditação tem se mostrado uma poderosa aliada, proporcionando alívio dos...
por Eng. da Meditação | dez 24, 2023 | artigos, Benefícios, Iniciantes, Meditação e Saúde Mental, Técnicas de Meditação
Meditação e Ondas Cerebrais: Explorando os Estados de Consciência A prática da meditação é uma ferramenta milenar que tem sido utilizada para promover o equilíbrio mental, emocional e espiritual. Ao longo do tempo, os praticantes descobriram que a meditação não só...
por Eng. da Meditação | dez 24, 2023 | artigos
Meditar e comer são duas atividades que, à primeira vista, podem parecer desconectadas. No entanto, a prática da meditação Vipassana e o conceito de mindful eating estão interligados de forma significativa, proporcionando uma experiência mais consciente e gratificante...
por Eng. da Meditação | dez 23, 2023 | artigos
A meditação é uma prática milenar que vem ganhando cada vez mais destaque nos dias atuais, especialmente no que diz respeito à sua influência sobre a plasticidade cerebral. A palavra-chave “Meditação e Neuroplasticidade: Como a Prática Influencia a Plasticidade...
por Eng. da Meditação | dez 23, 2023 | artigos
A meditação tem se mostrado uma ferramenta poderosa na promoção da saúde cardiovascular e no controle da pressão arterial. A prática da meditação tem sido cada vez mais reconhecida como uma estratégia eficaz para reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde do...