por Eng. da Meditação | jan 7, 2024 | artigos
A meditação da bondade amorosa é uma prática que tem como objetivo cultivar sentimentos de amor, compaixão, alegria e equanimidade. Ao direcionar intencionalmente pensamentos amorosos para si mesmo e para os outros, é possível experimentar uma profunda sensação de...
por Eng. da Meditação | jan 7, 2024 | artigos
A meditação é uma prática milenar que tem sido cada vez mais reconhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde mental e emocional. No mundo agitado de hoje, a capacidade de construir resiliência emocional tornou-se uma habilidade essencial para enfrentar os...
por Eng. da Meditação | jan 7, 2024 | artigos
A meditação Raja Yoga é uma prática ancestral que visa unir a mente, o corpo e a alma, proporcionando equilíbrio e harmonia para quem a pratica. Originada na Índia, essa forma de meditação tem ganhado cada vez mais adeptos no mundo ocidental devido aos seus inúmeros...
por Eng. da Meditação | jan 7, 2024 | artigos
Meditação para o Coração: Cultivando a Gratidão Diária A prática da meditação focada no coração tem se mostrado uma poderosa ferramenta para cultivar a gratidão em nossa rotina diária. Em um mundo repleto de estresse e preocupações, reservar um tempo para acalmar a...
por Eng. da Meditação | jan 7, 2024 | artigos
Mindfulness na Arte: Expressando-se com Consciência Plena Você já parou para pensar em como a prática do mindfulness pode transformar a forma como nos expressamos artisticamente? A arte, seja ela visual, musical, teatral ou de qualquer outra forma, pode ser uma...
por Eng. da Meditação | jan 7, 2024 | artigos
A meditação tem se mostrado uma ferramenta poderosa para aprimorar o desempenho de atletas em diferentes modalidades esportivas. Ao praticar a meditação, os atletas podem desenvolver habilidades de concentração, foco e resiliência mental, fatores essenciais para...