por Eng. da Meditação | jan 7, 2024 | artigos, membros
O mindfulness na arte da respiração é uma prática antiga que tem ganhado destaque nos dias atuais devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde mental e física. Nesse contexto, a importância da expiração ganha um papel fundamental, contribuindo para alcançar um...
por Eng. da Meditação | jan 7, 2024 | Aprofundamento da Prática, artigos, Benefícios, Cura e Meditação, Iniciantes, Meditações Ansiedade, Meditações Crianças, Meditações Diárias, Meditações Dormir, Meditações Grávidas, Meditações Iniciantes, Meditações Jovens, Meditações Maturidade, Meditações Mulher, membros, Práticas Diárias, Técnicas de Meditação
A meditação da respiração é uma prática milenar que tem como objetivo promover o equilíbrio mental e emocional por meio da atenção plena à respiração. Ao focar na expiração, é possível aprimorar a concentração e a consciência do momento presente, promovendo uma...
por Eng. da Meditação | dez 27, 2023 | Iniciantes, membros, Práticas Diárias, Técnicas de Meditação
A meditação e a respiração abdominal… são práticas milenares que têm sido utilizadas para melhorar a saúde física e mental, incluindo a capacidade pulmonar. A conexão entre meditação e respiração abdominal é fundamental para ampliar a capacidade pulmonar e...