por Eng. da Meditação | out 31, 2024 | artigos, Práticas Diárias, Técnicas de Meditação
Tratak – A Arte de Meditar com o Olhar Fixo – Benefícios e Orientações A meditação Tratak é uma técnica tradicional que utiliza o foco visual para aprofundar a concentração e acalmar a mente. Com origens na tradição iogue, o Tratak é mais do que apenas uma...
por Eng. da Meditação | abr 5, 2024 | Meditações Dormir, Aprofundamento da Prática, Benefícios, Iniciantes, Música e Sons para Meditar, Técnicas de Meditação
Aprenda Técnicas de Meditação para Dormir e Desfrute de um Descanso de Qualidade Você já se pegou rolando na cama, incapaz de desligar sua mente agitada e encontrar o sono tranquilo que tanto precisa? Se sim, saiba que você não está sozinho. Muitas pessoas lutam com a...
por Eng. da Meditação | jan 10, 2024 | artigos, Benefícios, Cura e Meditação, Iniciantes, Meditação e Saúde Mental, Práticas Diárias, Técnicas de Meditação
A meditação para a aceitação é uma prática poderosa que nos ajuda a cultivar uma atitude compassiva em relação a nós mesmos. Em um mundo cheio de autocrítica, autojulgamento e pressão constante, a meditação para a aceitação oferece um caminho para acalmar a mente e o...
por Eng. da Meditação | jan 10, 2024 | artigos, Benefícios, Cura e Meditação, Iniciantes, Meditação e Saúde Mental, Meditações Ansiedade, Mindfulness, Práticas Diárias, Técnicas de Meditação
Como a meditação pode ser usada para otimizar a gestão do tempo. Muitas pessoas enfrentam desafios para equilibrar suas responsabilidades e compromissos diários, resultando em uma sensação de falta de tempo e produtividade comprometida. A prática da meditação tem se...
por Eng. da Meditação | jan 10, 2024 | artigos, Benefícios, Cura e Meditação, Iniciantes, Mindfulness, Práticas Diárias, Técnicas de Meditação
A meditação pode ser uma ferramenta poderosa para a gestão do tempo e aprimoramento da eficiência pessoal. A prática da meditação tem sido cada vez mais reconhecida como uma maneira eficaz de melhorar a produtividade e o foco, além de ajudar a administrar o tempo de...
por Eng. da Meditação | jan 10, 2024 | artigos, Benefícios, Iniciantes, Mindfulness, Práticas Diárias, Técnicas de Meditação
Exemplos práticos de meditações para pais encontrarem equilíbrio são essenciais em meio à correria do dia a dia. Com as demandas familiares, profissionais e pessoais constantemente competindo por atenção, encontrar momentos de tranquilidade e serenidade pode parecer...