Eleve sua Prática de Meditação neste Ano!
2024
Progresso Guiado: Explore os Cursos na Ordem Sugerida
Descubra a Profundidade da Meditação: Siga a Ordem Numérica do Treinamento para Alcançar seu Potencial Máximo. Esta ordem é adequada para a compreensão e internalização do processo meditativo.
Atenção!
Escolha entre adquirir os cursos em módulos separados ou o curso completo com desconto. Confira ao clicar no botão “Saiba Mais” de qualquer módulo.
1
Meditações para Iniciantes
O curso é uma introdução prática às principais técnicas de meditação, ideal para iniciantes. Será apresentado diferentes abordagens, ajudando-o a descobrir sua prática pessoal. Você também receberá orientações sobre como integrar essas práticas simples no dia a dia, para colher os benefícios da meditação.
2
Guia PRO3
O “Guia PRO 3” é um recurso abrangente que explora as Preliminares, Requisitos e Obstáculos da prática da meditação. Ele oferece insights valiosos para aqueles que desejam aprimorar sua experiência meditativa, fornecendo orientações sobre como estabelecer uma base sólida para uma prática bem-sucedida.
3
Alimentação para a Meditação
Ao integrar os princípios das qualidades universais na alimentação consciente em sua rotina diária, você estará criando as condições ideais para uma meditação mais profunda e significativa, permitindo que suas energias se harmonizem favorecendo o seu melhor estado meditativo.
4
Emocional para a Meditação
Por meio de técnicas e exercícios específicos, você aprenderá a reconhecer, compreender e gerenciar suas emoções de forma muito mais equilibrada. Este curso é essencial para aqueles que desejam cultivar uma prática de meditação mais significativa e transformadora.
5
Equilíbrio Postural
Treinamento projetado para preparar sua postura corporal para uma prática de meditação mais confortável e eficaz. Através de técnicas específicas e exercícios direcionados, você aprenderá a cultivar uma postura adequada que promova estabilidade física e mental durante a meditação.
6
Respiração para Meditar
Com técnicas específicas e exercícios direcionados, você aprenderá a cultivar uma respiração consciente e equilibrada, que serve como âncora para sua mente durante a meditação.
7
Abstração dos Sentidos
Neste treinamento, você será guiado a desvincular sua mente das sensações sensoriais externas, facilitando uma imersão mais profunda da concentração meditativa. Sem dominar a habilidade de abstrair os sentidos, não há concentração que o conduz a real meditação.
8
Concentração Meditativa
A concentração meditativa é uma habilidade fundamental na prática da meditação, que envolve direcionar e manter a atenção em um único objeto, pensamento ou sensação, de forma contínua e sem distrações.
9
Meditação e Samadhi
Curso abrangente do processo da meditação, proporcinando a habilidade de identificar onde estão no processo meditativo e qual o próximo passo a seguir. Inclui também os vários estágios do Samadhi. Estágios que englobam desde a absorção meditativa até a vivência da unidade e transcendência para além do eu individual.
10
Corpo e Mente em Manutenção
O curso “Corpo e Mente em Manutenção” ensina a milenar Saudação ao Sol, uma prática de posturas que fortalece o corpo e acalma a mente. Os participantes desenvolvem saúde física, consciência corporal, flexibilidade e foco mental. É essencial a saúde e vitalidade do corpo e da mente para a meditação.
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